Уважаемые гости нашего сайта!
Наш зал временно не работает. Приносим свои извинения за неудобства.
Запись на первое занятие
Пилатес
В основу пилатеса входят упражнения на:
- силовую тренировку мышц;
- растяжку;
- координацию;
- выносливость.
В результате вы:
- укрепляете и формируете мышечную систему;
- улучшаете осанку;
- развиваете гибкость и равновесие.
На занятиях используем:
- фитбол
- флюбол
- софтбол
- ленты
- изотонические кольца
- гантели
Если ваш позвоночник жёсткий в 30 лет - вы стары; если он полностью подвижен в 60 - вы молоды.
Джозеф Пилатес
Сидарович Надежда
Cреда
9:00-9:50
Пятница
9:00-9:50
