Уважаемые гости нашего сайта!

Наш зал временно не работает. Приносим свои извинения за неудобства.

Запись на первое занятие

Пилатес

В основу пилатеса входят упражнения на:

  • силовую тренировку мышц;
  • растяжку;
  • координацию;
  • выносливость.

В результате вы:

  • укрепляете и формируете мышечную систему;
  • улучшаете осанку;
  • развиваете гибкость и равновесие.

На занятиях используем:

  • фитбол
  • флюбол
  • софтбол
  • ленты
  • изотонические кольца
  • гантели

Если ваш позвоночник жёсткий в 30 лет - вы стары; если он полностью подвижен в 60 - вы молоды.
Джозеф Пилатес

Cреда

9:00-9:50

Пятница

9:00-9:50